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成套公司瑜伽、健身操活動(dòng)順利開(kāi)課
為豐富員工業(yè)余文化生活,增進(jìn)各部門(mén)同事之間的交流,提高職工身體素質(zhì),營(yíng)造積極健康向上的工作生活氛圍,成套公司工會(huì )女工委精心策劃,認真籌備,于公司12樓專(zhuān)設場(chǎng)地,安裝墻鏡,聘請專(zhuān)業(yè)老師指導的瑜伽、健身操活動(dòng)日前順利開(kāi)課。
活力四射之健身操
2月15日晚上,隨著(zhù)動(dòng)感激情的音樂(lè )響起,大家期待已久的健身操第一課正式開(kāi)始。
指導老師首先對課程做了簡(jiǎn)單介紹,然后邊講解邊示范。和著(zhù)音樂(lè )的節拍,學(xué)員們跟隨老師認真地做著(zhù)正步行進(jìn)、曲臂聳肩、環(huán)臂側擺等動(dòng)作,活力四射,動(dòng)感十足,每一個(gè)音符都演繹著(zhù)激昂與上進(jìn),每一個(gè)步伐都傳達著(zhù)協(xié)作和堅持。一個(gè)小時(shí)的練習時(shí)間里,教練悉心指導,學(xué)員認真學(xué)習,大家一起“燃燒著(zhù)卡路里”,也體驗著(zhù)運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。
柔美舒緩之瑜伽
經(jīng)過(guò)一周忙碌的工作,員工們都十分期待在瑜伽課程中舒展筋骨,放松身心。2月17日中午,公司特邀請資深瑜伽教練為員工進(jìn)行講解、示范、指導。
“挺直腰背,全身放松,閉上雙眼,深深地吸,深深地呼……”伴隨著(zhù)瑜伽老師的動(dòng)作引導以及悠揚舒緩的音樂(lè ),大家從最基本的呼吸法、站、坐、躺等動(dòng)作開(kāi)始練習,時(shí)而金剛坐、時(shí)而曲膝拱背、時(shí)而展臂彎腰,通過(guò)肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想,在美化心靈的同時(shí),放松肩、頸等部位,緩解工作后的身體疲勞,開(kāi)展一場(chǎng)身心合一的“修行”。
生命在于運動(dòng),健康在于鍛煉,瑜伽調理氣息,跳操增強體質(zhì),在運動(dòng)中尋找快樂(lè ),在鍛煉中保持健康。瑜伽、健身操課程的開(kāi)辦得到了員工們的一致好評。大家紛紛表示,利用休息時(shí)間適度運動(dòng),既鍛煉身體,又調整身心,可以以更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入工作中,真是美哉妙哉!